你好!歡迎光臨傳統文化網

立秋后安全度夏生活飲食小常識

時間:2014-09-02 17:43來源:網絡 作者:北辰星 點擊:
立秋后,天氣依舊還是非常地炎熱,如何健康地度過剩下的暑天呢?以下為你介紹暑天 飲食 的小常識,讓你安全度夏。 一、多吃青椒、西紅柿等,它們富含維生素C,有助人體吸收鐵質,使人精力充沛。 二、少喝冷飲,因為冷飲通過腸胃的速度要大大快于常溫的食物,

立秋后,天氣依舊還是非常地炎熱,如何健康地度過剩下的暑天呢?以下為你介紹暑天飲食的小常識,讓你安全度夏。

  一、多吃青椒、西紅柿等,它們富含維生素C,有助人體吸收鐵質,使人精力充沛。

  二、少喝冷飲,因為冷飲通過腸胃的速度要大大快于常溫的食物,會讓人越喝越渴。夏季吃太多的冷東西,還易讓人中暑。

  三、多食富含纖維素的蔬菜。健康飲食網:foodwang.com

  四、少食辛辣食物,多清淡飲食,尤其要多吃些苦瓜、絲瓜等。

  五、解暑還是喝茶水好,如果你對茶水不感興趣,可以喝綠豆湯,湯中放些許冰糖、蜂蜜,在潤腸燥的同時,有解毒功效。

  六、曬傷了多吃西紅柿,能有效修復皮膚。西紅柿含有大量的番茄紅素,具有光滑皮膚的功效。另外,吃西瓜、胡蘿卜也不錯。

  七、晚餐讓雜豆粥“唱主角”,其營養豐富、熱量不高、飽腹感強。

  只要掌握了以上幾點,相信你的暑天也不會危害你的身體健康。


 

(責任編輯:中華傳統文化網)
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
發表評論
請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
評價:
表情:
用戶名: 驗證碼:點擊我更換圖片
欄目列表
推薦內容
資料分享

傳統文化的殿堂中,曾經哪些網站、文章、書籍、影音等啟發了您?歡迎您來推薦。

推薦郵箱:nbbcx007@163.com

您在學習傳統文化的體驗和人生感悟,歡迎您來投稿。

投稿郵箱:nbbcx007@163.com

亚洲av鲁久久,亚洲 暴爽 av人人爽日日碰,亚洲熟女综合色一区二区三区,护士被强劲高潮喷水A片