生活中,我們經常會在一些小事上犯經驗主義錯誤,比如大多數人認為臨睡前洗個熱水澡,既解乏,又幫助睡眠。但從健康角度來說,就有問題了。 除此以外,睡前洗澡還應注意,水溫要與體溫接近為宜,即35—37攝氏度,水溫過高容易引起缺氧,過冷可以使血管收縮,影響熱量散發;時間也不宜過長,每次以15分鐘為宜;先洗臉,再洗身子,后洗頭發。 |
生活中,我們經常會在一些小事上犯經驗主義錯誤,比如大多數人認為臨睡前洗個熱水澡,既解乏,又幫助睡眠。但從健康角度來說,就有問題了。 除此以外,睡前洗澡還應注意,水溫要與體溫接近為宜,即35—37攝氏度,水溫過高容易引起缺氧,過冷可以使血管收縮,影響熱量散發;時間也不宜過長,每次以15分鐘為宜;先洗臉,再洗身子,后洗頭發。 |
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