春天，是指從立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等六個節氣。為公歷二、三、四月，共3個月。 一年四季中，春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏,所以春天尤其要會養生。養生，就是養生機，也就是長養人體生命的活力。春天正是長養...

時下，深秋將至，我們最該吃的是什么?看看秋季食物狀元榜。 第一菜：蓮藕 上榜理由：民間早有荷蓮一身寶，秋藕最補人的說法。 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的...

干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。為此，我們特邀專家介紹四種適合秋天食用的排毒果蔬。 石榴汁抗氧化 石榴汁抗氧化 以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的...

老人秋季養生常識 立秋 之后，氣清風寒萬物變色，早晚涼風時至，秋風秋雨漸多，氣候多變，此時，應順應時令，重視養生，特別是老年人應該做到三個堅持，即 秋凍、秋防、秋練 ，以提高健康水平，增強抗病能力，即機體的自身免疫力。 1、堅持秋凍 俗話說 春捂...

養生特點： 秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應肺，而秋季干燥的氣候極 養生 易傷損肺陰，從而產生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。 秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們...

秋天，是從立秋之日起，到立冬之日止，為公歷八、九、十月，共3個月。其間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降，并以中秋（農歷八月十五日）作為氣候轉化的分界。 秋季為燥氣主令 燥為秋季的主氣，稱為秋燥。其氣清肅，其性干燥。每值久晴未雨、氣候干燥之際，...

夏季對人體情緒的影響 氣溫的升高，使人體生理活動和外界的平衡遭到破壞，導致中樞神經系統的功能不穩，神經反射變得遲鈍，精神不振，注意力不夠集中。尤其是當氣溫超過35℃、日照超過12小時，濕度高于80%時，對情緒調節中樞的影響明顯增強。若超越了心理承...

夏天，指陰歷四月至六月，即從立夏之日起，到立秋之日止。為公歷五、六、七月，共3個月。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。 夏季，為萬物生長，繁榮秀麗的季節�！饵S帝內經》在描述夏天的節氣特點時，這樣寫道：夏三月，此謂蕃秀，天...

什么是四季養生？ 四季養生，就是指按照一年四季氣候陰陽變化的規律和特點進行調養，從而達到養生和延年益壽的目的。四季春夏秋冬、四時寒熱溫涼的變化，是一年中陰陽消長形成的。冬至陽生，由春到夏是陽長陰消的過程，所以有春之溫，夏之熱；夏至陰生，由秋...

老年病一般是肌體老化造成的；也有由于心態失常引起的。為此，向老年人敬勸淡泊人生是適宜的。 淡泊人生首要是淡泊名利。名利這個東西，本是身外之物，生不帶來，死不帶走；若不自覺，專注追名逐利，把名利當包袱來背，定會越背越沉重，壓得你喘不過氣。到頭...