春天里發生在人體各個系統的疾病都具備了風和燥的特點。在采用藥物治療的同時，用中醫食療以及一些自然輔助療法，也能糾正人們春天的燥性。 傷風感冒：少吃羊肉多喝水 今年開春以來，流感病人比冬季還多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，...

嚴冬季節，寒氣逼人，人體的生理活動需要更多的熱能來維持。中醫認為，冬季是人體陽氣潛藏的時候，也就是說，人體的生理活動因冬季氣候特點的影響而有所收斂，并將一定能量貯存于體內，以為來年的春生夏長做好準備。與此同時，又要有足夠的能量來維持冬季熱...

1.樂食: 良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。 2.佳食: 烹調技術要檢討：添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子...

隨著人們對健康的關注，食物的營養高低越來越受重視，但大部分人關心的往往是某種單一的食物有什么營養，而忽略了吃飯方式是否健康。以下總結幾種健康的飲食習慣。 雜食-------- 雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證�？上葟拿刻斐�10種、15...

最健康的日常飲食習慣： 一個人飲食習慣的好壞，直接影響脾胃功能的消化及營養的吸收，這里介紹幾種利于健康的飲食習慣: 坐著吃飯： 根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明，坐位最科學，站姿次之，蹲著最不宜。這是因為，站立時腿使勁因而大腿容易...

得了慢性胃炎，時常沒胃口，還會泛酸水、肚子脹，十分痛苦。中醫認為慢性胃炎與長期情志不遂，飲食不節有關。日常調養除了要安神靜氣，不妨試試五道養胃主食： 養胃食譜1.白術豬肚粥 做法：白術30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白...

人體是血肉之軀。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血，因為女性生理有周期耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：婦女以養血為本。女性若不善于養血...

每天吃500克蔬菜、600克谷類、5種水果、90克紅肉、6克食鹽近年來，隨著人們對癌癥的重視，漸漸地出現了許多牢記數字密碼的防癌者。 有關專家指出，防癌包括遺傳、飲食、起居、心情、鍛煉等很多方面，飲食調理僅是其中之一。如果被這些飲食數字框死，而不結合...

如今補鈣的觀念深入人心，市場對補鈣類食品的需求也越來越大，商家在不斷求新吸引消費者，開發新產品，像高鈣片、高鈣奶，而消費者補鈣也跟著越來越高品位了。 在大超市，標示有高鈣的奶制品比普通奶制品更受消費者青睞，很多人認為這類食品營養價值更高，食...

★健康輕食主義正流行 最近輕食主義走紅香港臺灣，內地不少潮人紛紛跟風。究竟什么是輕食？有人根據字面意思直接理解成就是少吃點，有極端的甚至把它和節食相提并論。其實壓根是兩回事。輕食講究的是三少一低，少鹽少油少脂肪，低卡路里，是一種健康的生活態...